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Tutti i corsi sono tenuti dalla Docente Fabiana Fusaro che ha una esperienza ventennale nel campo dell’insegnamento e tre diplomi specialistici in danza, yoga e tango.

Particolare cura nelle lezioni per il dettaglio posturale, per la respirazione diaframmatica, per l’allungamento in stretching attivo sempre presente anche nelle lezioni di tonificazione.

Tutto il programma settimanale e’ stato studiato in modo che sia completo e complementare qualunque lezione si voglia seguire ed e’ particolarmente indicato sia per chi vuole rimettersi in forma in maniera psico-fisica, sia per chi vuole sistemare problematiche legate alla colonna: schiacciamento delle vertebre, ernie al disco, protusioni, lombo-sciatalgie, emicranie.

Si rinforzeranno tutti i muscoli legati alla colonna, si acquisterà scioltezza muscolare e nelle articolazioni, qualsiasi lezione si voglia seguire.
Nello specifico:

  • Se si vuole acquisire compostezza e consapevolezza fisica: e’ consigliato il Pilates;
  • Se si vuole acquisire calma interiore, scioltezza articolare, alzare l’energia vitale e aumentare la consapevolezza dei blocchi psico-fisici e’ consigliato lo Yoga;
  • Se ci si vuole divertire acquisendo tonicita’ muscolare, memoria, coordinazione, equilibrio e velocità si può fare un lavoro più aerobico come il Tango Tonic;
  • Se si vogliono tonificare zone specifiche del corpo quali: gambe, glutei e addominali e’ consigliata la lezione di GAG che lavora 15 minuti per zona e finisce con un buon rilassamento di stretching attivo e passivo;

Tutte le lezioni vi restituiranno gioia di vivere, corpo sano e vitale e scioltezza!
Prendetevi cura di voi in un casale in mezzo al verde dove il solo rumore ad accogliervi sarà il canto degli uccellini.

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