Corso di Pilates – LivelloPrincipianti
Corso di Pilates -Breve Circuito di Potenziamento
Corso di Pilates
CORSO DI PILATES
Un metodo per scolpire il corpo e donare benefici psicofisici. Previene e elimina il mal di schiena, migliora la postura, consigliato dai medici per supportare la colonna vertebrale e rinforzare i muscoli profondi.
PILATES è un sistema ed una filosofia di allenamento che attraverso specifici esercizi concentra la mente e rinforza il corpo nella sua totalità. La tecnica Pilates combinando forza ed elasticità migliora la postura, riduce lo stress e crea una muscolatura delineata e tonica.
Lavora su alcuni principi fondamentali:
- Respirazione: accompagna ogni esercizio, organizzando il corretto movimento, la stabilizzazione e l’articolarità della colonna vertebrale, facilitando il controllo del centro e l’allungamento vertebrale.
- Baricentro: definito anche Power House, Core, i muscoli addominali, che attraverso un training mirato verranno stimolati, rinforzati e tonificati in profondità portando benessere alla schiena.
Sequenze di esercizi adatti a stimolare zone del corpo che tendono con il tempo ad indebolirsi e a perdere tonicità come glutei e tricipiti.
Insegnante Corso di Pilates

Fabiana Fusaro
Insegnante Corso di Pilates
Dirige la Scuola di Tango.
Ha un Diploma di Bailarin e Instructor de Tango Argentino riconosciuto da A.N.I.T.A e valido all’ Academia National de Tango Argentino a Buenos Aires oltre che un Diploma di Tersicorea Lirica conseguito allo S.P.I.D. di Milano.
Ha ballato per oltre 15 anni nei più prestigiosi teatri italiani ed è docente da oltre 20 anni.
ORARI
Corso di Pilates
Corso della Mattina
Lunedì Ore 11:00 – 12:00
Mercoledì Ore 11:00 – 12:00
Corso della Sera
Lunedì Ore 19:30 – 20:30
Mercoledì Ore 19:30 – 20:30