Corso di Pilates – Livello Principianti

Corso di Pilates -Breve Circuito di Potenziamento

Corso di Pilates

CORSO DI PILATES

Un metodo per scolpire il corpo e donare benefici psicofisici. Previene e elimina il mal di schiena, migliora la postura, consigliato dai medici per supportare la colonna vertebrale e rinforzare i muscoli profondi.

PILATES è un sistema ed una filosofia di allenamento che attraverso specifici esercizi concentra la mente e rinforza il corpo nella sua totalità. La tecnica Pilates combinando forza ed elasticità migliora la postura, riduce lo stress e crea una muscolatura delineata e tonica.
Lavora su alcuni principi fondamentali:

Respirazione: accompagna ogni esercizio, organizzando il corretto movimento, la stabilizzazione e l’articolarità della colonna vertebrale, facilitando il controllo del centro e l’allungamento vertebrale.
Baricentro: definito anche Power House, Core, i muscoli addominali, che attraverso un training mirato verranno stimolati, rinforzati e tonificati in profondità portando benessere alla schiena.

Sequenze di esercizi adatti a stimolare zone del corpo che tendono con il tempo ad indebolirsi e a perdere tonicità come glutei e tricipiti.

Corso di Pilates Artetoiles Bufalotta Talenti Roma

Insegnante Corso di Pilates

Fabiana Fusaro

Insegnante Tango Pilates Yoga Musical

Con Fabiana Fusaro, ballerina professionista teatrale per 15 anni in scena nei maggiori teatri italiani.

Diploma Yoga Alliance International
Diploma C.O.N.I. In Ginnastica Del Benessere E Del Fitness
Personal Trainer

Ha lavorato in commedie musicali, musicals, opere, operette con grandi maestri da Gino Landi a Don Lurio, da Sandro Massimini a Stefano Bontempi, Pino Quartullo, Franco Zeffirelli. Ha calcato le scene del Sistina, dell'Olimpico, del Bagaglino, del Brancaccio ( solo a Roma ) e tra i tanti teatri italiani: teatro La Scala di Milano e l'Arena di Verona.

Ha un'esperienza ventennale in docenza con bambini, ragazzi e adulti.

Fabiana Fusaro Biografia Completa