Seconda Lezione Hata Yoga – Elemento Acqua
I 5 ELEMENTI sono lo strumento della medicina tradizionale cinese attraverso i quali l’uomo è in relazione con sé stesso e in armonia con la natura che lo circonda.
A mio avviso, mai come in questo momento, questo argomento risulta essere così attuale ed efficace. E l’elemento acqua in particolare, che è strettamente legato alle nostre paure, può diventare, se funziona bene, uno strumento valido di aiuto concreto nelle nostra quotidianità, ormai cambiata totalmente.
Gli elementi sono: Acqua, Legno, Fuoco, Terra e Metallo o Aria.
Possono essere un valido aiuto per comprendere le relazioni fisiche,chimiche e psichiche del nostro organismo. Ad ogni elemento appartengono un organo e una viscera che le governano, corrispondenti all’elemento Yin -femminile e yang – maschile.
L’elemento acqua è il primo da cui come l’anello di una catena, si collegano gli altri.
L’acqua è essenziale per la vita e la vita è impensabile senza acqua. Lo stesso corpo umano è costituito per il 78% da acqua. Tutto il nostro sistema è fluido, dal sistema circolatorio sanguigno, al sistema linfatico, a quello urinario, endocrino, così come la saliva, le lacrime.
Dall’acqua, secondo l’evoluzione della vita sono nati i primi microrganismi, dai quali si è sviluppata la specie animale.
I Cinque Elementi
Seconda Lezione Hata Yoga
Noi stessi nasciamo nell’acqua fin da quando siamo immersi nel liquido amniotico del ventre materno. Basti pensare che dall’acqua si genera una pianta, dall’acqua nasce un seme, quindi la vita.
Per i cinesi e gli indiani, gli elementi dipendono dal ciclo delle stagioni. Secondo le leggi dell’universo e la natura dell’uomo segue all’interno del suo organismo segue gli stessi schemi.
L’organo corrispondente a questo elemento è il Rene, mentre la sua viscera è la vescica urinaria.
Sempre nella medicina cinese, vi sono nel corpo dei canali energetici che ci attraversano sia sul lato destro che sinistro del corpo e che come delle autostrade regolano il nostro sistema energetico, quello che in equilibrio tra maschile e femminile ci permette di stare bene.
Questi canali sono chiamati Meridiani e sono 12 in totale, così come 12 sono le ore del giorno e il ciclo della Luna che cambia ogni 2 ore. La Luna ogni 2 ore cambia costellazione e in totale sono 12 come i Meridiani.
Seconda Lezione Hata Yoga
TUTTO E’ CORRELATO! Straordinario no?
I Meridiani correlati all ’elemento acqua sono situati entrambi sulle gambe, quello del Rene yin lavora dalle 17 alle 19 del giorno mentre quello della Vescica urinaria yang lavora dalle 15 alle 17 del giorno.
L’elemento acqua a livello energetico risiede nel secondo Chakra: Swadistana. . E’ situato nella parte bassa del bacino a livello del plesso sacrale e degli organi genitali.
Governa i fluidi del corpo e a livello linfatico le ghiandole di produzione.
E’ il luogo dove nascono l nostre emozioni, l’istinto materno, la nostra creatività, la nostra vitalità, la capacità di adattamento e soprattutto quella di lasciar scorrere in modo da rinnovarci continuamente. E’ legato al subconscio.
Se è in equilibrio ci sentiamo vitali, in disequilibrio invece crea apatia e depressione.
Fabiana Fusaro – Artetoiles
Seconda Lezione Hata Yoga
Attraverso la pratica, lasciamo che i cambiamenti avvengano dentro di noi con un senso di accoglienza e apertura. Proviamo ad accettare senza respingere.
Nel video – lezione la sequenza Chandra Namascar è dedicata alla Luna in forma di saluto e gratitudine, simbolo della ciclicità della vita, in quanto muta notte dopo notte.
La luna, femminile, notturna, introspettiva, intuitiva ha una grandissima influenza sull’elemento acqua, sul mare, sulle piante, sull’uomo, sulle stagioni.
Nel Saluto alla Luna abbiamo un’alternanza di Asana che lavorano in piegamento in avanti e in retroversione con il bacino in avanti. Questa energia è posta idealmente sul lato sinistro della colonna e nella narice sinistra, canale femminile.
Questa lezione è consigliata davvero a tutti.
E’ stata pensata per venire in soccorso ed aiutare a superare la paura e l’incertezza di questo momento. Un Vinyasa – sequenza – incluso nella lezione e consigliato la sera proprio per il suo carattere fluido e rilassante.
Seconda Lezione Hata Yoga – VIDEO
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