Corso di Pilates

CORSO DI PILATES

Un metodo per scolpire il corpo e donare benefici psicofisici. Previene e elimina il mal di schiena, migliora la postura, consigliato dai medici per supportare la colonna vertebrale e rinforzare i muscoli profondi.

PILATES è un sistema ed una filosofia di allenamento che attraverso specifici esercizi concentra la mente e rinforza il corpo nella sua totalità. La tecnica Pilates combinando forza ed elasticità migliora la postura, riduce lo stress e crea una muscolatura delineata e tonica.
Lavora su alcuni principi fondamentali:

  • Respirazione: accompagna ogni esercizio, organizzando il corretto movimento, la stabilizzazione e l’articolarità della colonna vertebrale, facilitando il controllo del centro e l’allungamento vertebrale.
  • Baricentro: definito anche Power House, Core, i muscoli addominali, che attraverso un training mirato verranno stimolati, rinforzati e tonificati in profondità portando benessere alla schiena.

Sequenze di esercizi adatti a stimolare zone del corpo che tendono con il tempo ad indebolirsi e a perdere tonicità come glutei e tricipiti.

 

Corso di Pilates Artetoiles Bufalotta Talenti Roma

Insegnante Corso di Pilates

Fabiana Fusaro

Fabiana Fusaro

Insegnante Corso di Pilates

Direttore Artistico di Artétoiles.
Dirige la Scuola di Tango.
Ha un Diploma di Bailarin e Instructor de Tango Argentino riconosciuto da A.N.I.T.A e valido all’ Academia National de Tango Argentino a Buenos Aires oltre che un Diploma di Tersicorea Lirica conseguito allo S.P.I.D. di Milano.

Ha ballato per oltre 15 anni nei più prestigiosi teatri italiani ed è docente da oltre 20 anni.

ORARI

 

Corso di Pilates

Lunedì Ore 11:00 – 12:00  –  19:30 – 20:30
Mercoledì Ore 11:00 – 12:00  –  19:30 – 20:30
Mercoledì Ore 19:30 – 20:30
Venerdì Ore 11:00 – 12:00

Offerte Artetoiles 2017-2018

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